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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。