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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称 “春日吃 春芽”，也

就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。