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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 
芽

”，也就 是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。