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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。