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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。