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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
， 在饮食上

可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或  少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。