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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。