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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上 炎。