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 在这个 时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。