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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗  语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。