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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上
炎。