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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。