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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
 为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。