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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“
春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
， 以免肝火 上炎。