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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱 、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。