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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗   语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。