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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。