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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个 季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。