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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。