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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。