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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。