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　　在这个 时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。