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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有  芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。