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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。