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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。