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　　在这个时节该如 
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。