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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝 。另外，俗语 称“春
日吃春 芽”
 ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。