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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆
芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，
禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。