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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。