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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香  椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。