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　　在
这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。