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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。