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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝

。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。