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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗 
 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。