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在 这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。