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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的
嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。