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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“
春日吃 春 芽

”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。