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　　在 这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免
肝火上炎。