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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。