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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。