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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上 炎。