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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。