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　　 在这个时节 

该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就 
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。