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　　 在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮

食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。