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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。