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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春 芽  ”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。