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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上
炎。