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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春 日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。