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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气 味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝
火上炎。