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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食
辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。